Wellness Prado Planning : Horaires et Cours Collectifs

Vous cherchez les horaires des cours collectifs du Wellness Prado à Marseille ? Vous êtes au bon endroit.

Voici le planning complet et à jour pour organiser votre semaine de sport.

Le planning complet de vos cours collectifs (Lundi – Dimanche)

Trouvez votre cours préféré et réservez votre place. Plus de 160 cours collectifs vous attendent chaque semaine dans votre sport club de Marseille.

Zoom sur les activités phares de votre club

Le planning est dense, et c’est normal. Votre club Wellness Sport Club propose plusieurs types d’activités pour répondre à tous les objectifs. Voici un résumé pour vous aider à choisir.

Pour les fans de Cardio & Haute Intensité

Ces cours sont faits pour ceux qui veulent transpirer, brûler un maximum de calories et tester leurs limites. Le but est simple : améliorer votre endurance et votre souffle.

• RPM & Sprint : Des cours de vélo en salle sur une musique entraînante. Le coach vous guide pour simuler des côtes et des sprints. C’est parfait pour le cœur et les jambes.
• BodyAttack : Un entraînement inspiré de plusieurs sports. Vous courez, sautez et faites des fentes. C’est un cours très intense qui vous pousse au dépassement de soi.
• Hyrox : Mélange de course à pied et d’ateliers fonctionnels. Ce type de cours teste à la fois votre force et votre cardio.

Pour sculpter votre silhouette

Ici, l’objectif est le renforcement musculaire. Vous travaillez avec des poids, des élastiques ou simplement le poids de votre corps pour obtenir une silhouette tonique.

• BodyPump : Le cours le plus connu pour se muscler. Vous utilisez une barre et des poids sur des exercices simples et efficaces. Les charges sont guidées et adaptables à votre niveau.
• BodySculpt & C.A.F. : Des cours ciblés sur des zones précises du corps. Le C.A.F. (Cuisses-Abdos-Fessiers) se concentre sur le bas du corps.
• Cross Training : Un entraînement très complet qui combine force, cardio et gymnastique. Chaque séance est différente pour ne jamais s’ennuyer.

Pour bouger dans l’eau

Les cours dans la piscine sont parfaits si vous voulez faire du sport sans impact sur vos articulations. L’eau crée une résistance naturelle et a un effet drainant.

• Aquabiking : C’est du vélo, mais dans l’eau. Idéal pour les jambes, contre la cellulite et pour améliorer la circulation sanguine.
• Aquadynamic : Un cours de fitness complet dans l’eau. C’est plus tonique que l’aquagym classique, avec des exercices cardio et de renforcement.
• Aquagym : Un classique pour bouger en douceur et tonifier l’ensemble du corps grâce à la résistance de l’eau.

Pour l’harmonie du corps et de l’esprit

Ces activités plus douces se concentrent sur la flexibilité, la posture et la respiration. C’est une bonne solution pour lutter contre le stress et améliorer sa concentration.

• Yoga : Différents styles sont proposés pour travailler la souplesse, la force et l’équilibre. Le tout en se concentrant sur sa respiration.
• Pilates : Une méthode de renforcement des muscles profonds, surtout ceux du centre du corps (abdos, dos). C’est excellent pour la posture.
• BodyBalance : Un mélange de Yoga, Tai Chi et Pilates. Le cours améliore la souplesse et la force sur une musique calme. Parfait pour un effet anti-stress.

Comment réserver votre séance et informations pratiques

Participer à un cours collectif est très simple. Le plus facile est de réserver votre cours directement depuis votre smartphone.

Vous devez télécharger l’application Wellness Sport Club, vous connecter à votre compte membre, puis sélectionner le créneau qui vous intéresse sur le planning. La réservation est souvent possible jusqu’à la dernière minute s’il reste des places.

Prêt(e) à nous rejoindre ?

Tous les cours collectifs présentés dans ce planning sont inclus dans votre abonnement au Wellness Sport Club. Il n’y a pas de frais supplémentaires, que vous veniez une fois par semaine ou tous les jours.

Si vous n’êtes pas encore membre, le mieux est de venir tester. Vous pouvez demander une séance d’essai pour découvrir l’ambiance du club, les équipements et participer à un premier cours. C’est la meilleure façon de voir si notre concept de sport vous convient.

FAQ – Vos questions sur le planning Wellness Prado

Comment puis-je m’inscrire à un cours collectif ?

Le plus simple est via l’application mobile Wellness Sport Club. Une fois connecté, vous accédez au planning en temps réel et pouvez réserver votre place en un clic. Vous pouvez aussi le faire depuis l’espace membre du site web ou directement à l’accueil du club.

Le planning est-il le même toutes les semaines ?

Le planning est globalement stable pour vous permettre d’avoir vos habitudes. Mais il peut y avoir de légers ajustements, notamment pendant les vacances scolaires ou pour introduire de nouveaux cours. Pensez à toujours vérifier sur l’application avant de venir.

Puis-je venir à un cours sans réserver ?

C’est risqué. Certains cours, comme le RPM ou l’Aquabiking, ont un nombre de places limité par le matériel. La réservation est donc fortement conseillée pour être sûr d’avoir votre place. Pour les autres cours, vous pouvez tenter votre chance, mais les membres ayant réservé sont prioritaires.

Quels équipements dois-je apporter pour les cours ?

Une tenue de sport confortable, des baskets propres pour l’intérieur et une serviette sont obligatoires. Pensez aussi à une bouteille d’eau. Pour les cours de Yoga ou Pilates, vous pouvez amener votre propre tapis si vous préférez, mais le club en fournit. Pour la piscine, un maillot de bain et un bonnet de bain sont nécessaires.