Vous cherchez une aide naturelle pour drainer votre corps ou accompagner une perte de poids ? Pas de panique, il existe des solutions.
Ce guide vous explique les bienfaits de l’orthosiphon, comment l’utiliser et les précautions à prendre.
Quels sont les 5 bienfaits principaux de l’orthosiphon ?
L’orthosiphon, aussi appelé « thé de Java » ou « moustaches de chat », est une plante connue pour ses propriétés sur l’élimination. Son nom scientifique est Orthosiphon stamineus ou Orthosiphon aristatus.
Voici ce qu’elle peut faire pour vous :
- Améliorer l’élimination rénale de l’eau.
- Aider à la perte de poids en complément d’un régime.
- Protéger les voies urinaires.
- Soutenir le travail du foie.
- Participer au contrôle de la glycémie.
1. Un puissant effet diurétique et drainant
Le principal intérêt de l’orthosiphon est son action diurétique. Ça veut dire qu’il aide vos reins à produire plus d’urine. C’est utile si vous faites de la rétention d’eau.
En favorisant l’élimination rénale, la plante aide à « nettoyer » l’organisme et à évacuer les toxines. Ses feuilles contiennent du potassium et des flavonoïdes, qui sont responsables de cet effet.
2. Un allié dans la perte de poids
Attention, l’orthosiphon ne fait pas maigrir tout seul. Mais c’est une aide efficace dans le cadre d’un régime et de mesures diététiques adaptées. Son action drainante aide à désengorger les tissus et à lutter contre la cellulite aqueuse.
En bref, il vous aide à perdre du poids lié à l’excès d’eau. C’est un bon complément pour démarrer un régime et se sentir plus léger.
3. Soutien de la santé urinaire et rénale
En augmentant le volume des urines, l’orthosiphon aide à laver les voies urinaires. Cette action mécanique peut aider à prévenir les gènes urinaires comme les cystites.
Certains l’utilisent également pour aider à prévenir la formation de calculs rénaux. L’idée est simple : plus le flux d’urine est important, moins les cristaux ont le temps de s’accumuler.
4. Contribution à la santé du foie
L’orthosiphon a aussi une action sur le foie. Il est cholagogue, ce qui signifie qu’il stimule la production de bile par le foie. La bile est essentielle pour bien digérer les graisses.
Un foie qui fonctionne bien est important pour la digestion et l’élimination des déchets du corps. C’est un bénéfice complémentaire à son action sur les reins.
5. Aide au contrôle de la glycémie
Des études sont en cours sur ce sujet. Elles suggèrent que l’orthosiphon pourrait aider à réguler le taux de sucre dans le sang. C’est une piste intéressante, mais qui demande encore confirmation.
Pour l’instant, on le considère surtout pour ses effets sur l’élimination et la perte de poids.
Comment utiliser l’orthosiphon ? Guide pratique
L’orthosiphon est facile à trouver et à utiliser. Il existe principalement sous deux formes : les gélules et les feuilles séchées pour tisane.
Sous forme de gélules
Les gélules sont pratiques si vous n’aimez pas le goût des tisanes. Le dosage varie selon les marques, mais il est souvent conseillé de prendre 2 à 3 gélules par jour avec un grand verre d’eau.
Lisez toujours l’étiquette du produit que vous achetez. Les gélules contiennent de la poudre de feuilles d’orthosiphon. Voir un exemple de gélules d’orthosiphon.
Sous forme de tisane ou d’infusion
La tisane est la forme traditionnelle d’utilisation. Les feuilles d’orthosiphon sont récoltées puis séchées. Pour préparer une infusion :
- Mettez environ 2 à 3 grammes de feuilles séchées dans une tasse.
- Versez de l’eau frémissante par-dessus.
- Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
- Filtrez et buvez.
Vous pouvez boire 2 à 3 tasses par jour. C’est une bonne façon de s’hydrater tout au long de la journée. Vous pouvez acheter des feuilles d’orthosiphon pour tisane ici.
Quelle est la durée d’une cure ?
On recommande souvent de faire des cures d’orthosiphon de 2 à 4 semaines. Il est conseillé de faire une pause d’une semaine avant de reprendre si besoin.
L’utilisation sur le long terme n’est pas recommandée sans l’avis d’un professionnel. Comme pour toute plante, l’efficacité repose sur une utilisation ponctuelle et raisonnée.
Contre-indications et effets secondaires : ce qu’il faut savoir
Même si c’est une plante, l’orthosiphon n’est pas sans risque. Il y a des précautions à prendre et des cas où son utilisation est déconseillée.
Qui ne doit pas prendre d’orthosiphon ?
- Les femmes enceintes ou qui allaitent, par précaution.
- Les personnes souffrant d’insuffisance rénale.
- Les personnes en cas d’insuffisance cardiaque.
- Les enfants.
Si vous avez des œdèmes (gonflements) liés à un problème de cœur ou de rein, ne prenez pas cette plante. Dans tous les cas, si vous avez un doute, demandez l’avis de votre médecin.
Le principal effet secondaire est lié à son action diurétique. Il faut boire beaucoup d’eau pendant la cure pour éviter la déshydratation. Il n’y a pas de danger majeur connu si les dosages sont respectés.
L’avis des autorités de santé sur l’orthosiphon
L’orthosiphon n’est pas juste une « plante de grand-mère ». Son efficacité est reconnue par plusieurs organismes officiels.
L’Agence européenne du médicament (EMA) reconnaît son « usage traditionnel » pour augmenter le volume d’urine et ainsi « laver » les voies urinaires dans le cadre de troubles urinaires mineurs.
FAQ – Questions fréquentes sur l’orthosiphon
Voici les réponses directes aux questions que vous vous posez souvent.
- L’orthosiphon fait-il vraiment maigrir ?
Non, il ne brûle pas les graisses. Mais il aide à éliminer l’excès d’eau, ce qui peut faire baisser le chiffre sur la balance et affiner la silhouette. C’est un complément, pas une solution miracle. - Peut-on en prendre tous les jours ?
Non, il est préférable de l’utiliser en cure de quelques semaines, puis de faire une pause. Une utilisation continue sur le long terme n’est pas recommandée sans avis médical. - Au bout de combien de temps voit-on les effets ?
L’effet diurétique est assez rapide, vous devriez uriner plus fréquemment dès les premiers jours. Pour les effets sur la silhouette, il faut attendre 1 à 2 semaines, en complément d’une bonne hygiène de vie.
