Besoin du planning des cours de Wellness Vendôme ? Pas de panique.
Voici la grille des horaires à jour et comment réserver votre séance dans votre club de sport.
Grille des horaires de la semaine
Ce planning vous donne un aperçu des cours collectifs disponibles au club Wellness de Lyon Vendôme. Les horaires peuvent être ajustés, pensez à vérifier sur votre espace membre avant de vous déplacer.
Cliquez sur le nom d’un cours pour voir sa description complète.
| Heure | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h00 | BodyPump (55′) Studio Fitness | Yoga (60′) Studio Zen | BodyPump (55′) Studio Fitness | Pilates (60′) Studio Zen | BodyCombat (55′) Studio Fitness | Cross Training (45′) Box | BodyBalance (60′) Studio Zen |
| 10h00 | C.A.F. (30′) Studio Fitness | Aquabiking (45′) Piscine | Step (45′) Studio Fitness | Aquagym (45′) Piscine | Stretching (30′) Studio Zen | BodyPump (55′) Studio Fitness | |
| 12h30 | RPM (45′) Studio Biking | BodyAttack (45′) Studio Fitness | LesMills Core (30′) Studio Fitness | Sprint (30′) Studio Biking | RPM (45′) Studio Biking | Zumba (55′) Studio Fitness | |
| 18h00 | BodyCombat (55′) Studio Fitness | Cross Training (45′) Box | BodySculpt (45′) Studio Fitness | Pilates (60′) Studio Zen | Boxing (45′) Studio Combat | ||
| 19h00 | BodyPump (55′) Studio Fitness | Aquadynamic (45′) Piscine | RPM (45′) Studio Biking | Gym Soft (45′) Studio Zen | Yoga (60′) Studio Zen |
Comment réserver votre cours collectif ?
Pour participer à un cours, c’est simple. La réservation est nécessaire pour être sûr d’avoir votre place. Suivez ces étapes :
- Connectez-vous à votre espace membre sur le site ou l’application Wellness.
- Allez sur la page du planning et sélectionnez le créneau qui vous intéresse.
- Cliquez sur « Réserver » et confirmez votre réservation. C’est tout.
Vous pouvez généralement réserver votre cours jusqu’à 7 jours à l’avance. Si vous avez un imprévu, pensez à annuler. L’annulation est gratuite jusqu’à quelques heures avant le début du cours, ce qui libère la place pour un autre membre.
Découvrez nos principales activités
Le centre Wellness de Lyon propose de nombreux cours pour atteindre vos objectifs. Voici les grandes familles d’activités que vous trouverez sur le planning.
Renforcement Musculaire (BodyPump, C.A.F…)
Ces cours sont faits pour sculpter votre silhouette et gagner en force. On utilise des poids, des élastiques ou simplement le poids du corps. C’est parfait si votre but est de vous tonifier.
- BodyPump : un cours avec barre et poids pour travailler tout le corps.
- C.A.F. : un classique pour cibler les Cuisses, Abdos et Fessiers.
- BodySculpt : un mix de cardio et de renfo pour un travail complet.
Cardio Training (RPM, BodyAttack…)
Si vous voulez brûler des calories, améliorer votre souffle et votre endurance, ces cours sont pour vous. Le rythme est intense et la musique entraînante pour vous motiver.
Le RPM et le Sprint sont des cours de vélo en salle (biking) qui simulent des parcours en extérieur. Le BodyAttack est un entraînement cardio intense inspiré de différents sports, sans matériel.
Bien-être & Zen (Yoga, Pilates, Stretching…)
Ces activités sont axées sur la détente et la souplesse. Elles aident à réduire le stress, à mieux connaître son corps et à améliorer sa posture. La respiration est au centre de chaque séance.
- Yoga : pour travailler la souplesse, l’équilibre et le mental.
- Pilates : se concentre sur les muscles profonds pour un meilleur maintien.
- Stretching : pour étirer vos muscles après l’effort ou simplement pour vous assouplir.
Activités Aquatiques (Aquabiking, Aquagym…)
L’avantage du sport dans l’eau, c’est que c’est efficace et sans impact sur les articulations. L’eau crée une résistance naturelle qui fait travailler les muscles en douceur.
L’Aquabiking (vélo dans l’eau) est très bon pour les jambes et contre la cellulite. L’Aquagym et l’Aquadynamic proposent des exercices variés pour un renforcement global du corps.
Bon à savoir : Chaque coach adapte le cours au niveau des participants. Si vous êtes débutant, ne vous mettez pas la pression. Faites les mouvements à votre rythme, le plus important est de bien les exécuter.
FAQ – Vos questions sur le planning de Wellness Vendôme
Dois-je réserver ma place pour un cours collectif ?
Oui, la réservation est fortement recommandée via votre espace membre. Ça vous garantit une place, car certains cours sont très demandés. Sans réservation, vous ne pourrez participer que s’il reste des places libres.
Que se passe-t-il si un cours est annulé ?
En cas d’annulation par le club (coach absent, problème technique), vous serez prévenu par mail ou via une notification sur l’application. Votre crédit de séance sera automatiquement recrédité sur votre compte.
Le planning est-il le même toute l’année ?
Non, le planning évolue. Il est mis à jour régulièrement pour proposer des nouveautés. Il y a souvent un planning spécial pour l’été et des ajustements pendant les périodes de vacances scolaires. Consultez cette page souvent.
Faut-il apporter son propre matériel ?
La plupart du matériel est fourni par le club Wellness (tapis, poids, vélos…). Il vous suffit de venir avec une serviette, une bouteille d’eau et une tenue de sport adaptée. Pour le yoga, certains préfèrent amener leur propre tapis mais ce n’est pas une obligation.
Je suis débutant, les cours sont-ils adaptés ?
Oui, la majorité de nos cours collectifs sont accessibles à tous les niveaux. Les coachs proposent toujours des options pour simplifier ou intensifier les exercices. N’hésitez pas à leur parler en début de séance pour avoir des conseils personnalisés.
Pour toute question sur votre abonnement ou la politique de confidentialité du club, vous pouvez contacter le centre par mail ou via le numéro de téléphone disponible sur la page contact.
